Träning & Hälsa

Diskussion i 'Off Topic' startad av WX5, 8 maj 2012.

  1. jespersundqvist

    jespersundqvist Youth Droid Medlem

    Blev medlem:
    11 jun 2014
    Inlägg:
    158
    Mottagna gillanden:
    28
    Operatör:
    Tele2
    Telefon:
    Sony Xperia Z5

    MINA ENHETER

    Operatör:
    Tele2
    Telefon:
    Sony Xperia Z5
    Körde med endomondo innan jag köpte en pulsklocka, ett av de bättre köpen jag gjort!
     
  2. Psykos

    Psykos Bannlyst Bannlyst

    Blev medlem:
    14 aug 2014
    Inlägg:
    416
    Mottagna gillanden:
    109

    MINA ENHETER

    Räkna ut hur mycket kalorier du behöver på en dag för att gå ner. 2g protein per kilo kroppsvikt och sen resten av kalorierna från kolhydrater och fett.

    Klart det ska vara kul att träna. Om man bara tränar för att det är "nyttigt" och känner sig tvingad till att göra det kommer man ingenstans.
     
  3. maxperes

    maxperes Senior Droid Medlem

    Blev medlem:
    6 jul 2011
    Inlägg:
    1 207
    Mottagna gillanden:
    129
    Operatör:
    Tele2
    Telefon:
    Nexus 5X

    MINA ENHETER

    Operatör:
    Tele2
    Telefon:
    Nexus 5X
    Ikväll blir första löppasset av, efter ca 1,5 månads sjukdom.. Får se hur mycket sämre jag blivit hehe..
     
  4. 220volt

    220volt Master Of Puppets Hedersmedlem

    Blev medlem:
    26 maj 2012
    Inlägg:
    7 550
    Mottagna gillanden:
    8 787
    Operatör:
    Tre
    Telefon:
    Galaxy S23

    MINA ENHETER

    Operatör:
    Tre
    Telefon:
    Galaxy S23
    Övrigt:
    Chromecast 1 & 2
    Härligt :D Lycka till!
     
  5. maxperes

    maxperes Senior Droid Medlem

    Blev medlem:
    6 jul 2011
    Inlägg:
    1 207
    Mottagna gillanden:
    129
    Operatör:
    Tele2
    Telefon:
    Nexus 5X

    MINA ENHETER

    Operatör:
    Tele2
    Telefon:
    Nexus 5X
    Kan behövas, hehe ;-)
     
  6. 220volt

    220volt Master Of Puppets Hedersmedlem

    Blev medlem:
    26 maj 2012
    Inlägg:
    7 550
    Mottagna gillanden:
    8 787
    Operatör:
    Tre
    Telefon:
    Galaxy S23

    MINA ENHETER

    Operatör:
    Tre
    Telefon:
    Galaxy S23
    Övrigt:
    Chromecast 1 & 2
    Skriv gärna hur det gick sen :)
     
  7. maxperes

    maxperes Senior Droid Medlem

    Blev medlem:
    6 jul 2011
    Inlägg:
    1 207
    Mottagna gillanden:
    129
    Operatör:
    Tele2
    Telefon:
    Nexus 5X

    MINA ENHETER

    Operatör:
    Tele2
    Telefon:
    Nexus 5X
    [​IMG]

    Jag måste säga att jag är lite nöjd iallafall, även fast det gick rätt kasst. Första 2km tog ca 15 min.. Så sjukt trött haha!

    Drog ett par intervaller en snabbis nu efteråt också! Dom kändes..
     
    Last edited: 28 jul 2015
  8. dannejanne

    dannejanne Testpilot: Huawei P40 Medlem

    Blev medlem:
    23 mar 2011
    Inlägg:
    9 048
    Mottagna gillanden:
    8 491
    Telefon:
    15 Pro Max Xiaomi 13 Pro Xperia 5V

    MINA ENHETER

    Telefon:
    15 Pro Max Xiaomi 13 Pro Xperia 5V
    Har en jävla muskelinflammation alternativt stressfraktur i högra nederarmen (utsidan, nära handleden) som gör att jag inte kan träna med armarna nu just och har varit så i typ 3 veckor. Ska tugga ipren på heltid nu för att försöka utesluta det ena eller andra. Surt som fan. Det började när jag körde lite för tunga biceps med stång (från 24kg + stång till 30kg + stång under 2 dagar).
     
    Last edited: 30 jul 2015
  9. 220volt

    220volt Master Of Puppets Hedersmedlem

    Blev medlem:
    26 maj 2012
    Inlägg:
    7 550
    Mottagna gillanden:
    8 787
    Operatör:
    Tre
    Telefon:
    Galaxy S23

    MINA ENHETER

    Operatör:
    Tre
    Telefon:
    Galaxy S23
    Övrigt:
    Chromecast 1 & 2
    Körde ett ganska rejält benpass imorse och efter det var jag flytthjälp i några timmar. Kommer nog ha svårt att gå imorgon :(
     
  10. Psykos

    Psykos Bannlyst Bannlyst

    Blev medlem:
    14 aug 2014
    Inlägg:
    416
    Mottagna gillanden:
    109

    MINA ENHETER

    Ökat i alla baslyft sen sist jag postade. 7500kcal om dagen atm, här ska det bulkas.
     
  11. 220volt

    220volt Master Of Puppets Hedersmedlem

    Blev medlem:
    26 maj 2012
    Inlägg:
    7 550
    Mottagna gillanden:
    8 787
    Operatör:
    Tre
    Telefon:
    Galaxy S23

    MINA ENHETER

    Operatör:
    Tre
    Telefon:
    Galaxy S23
    Övrigt:
    Chromecast 1 & 2
    Den mängden låg Gunde Svan på när han tränade och tävlade som mest, kan ha varit 8500 också.
     
  12. Leo83

    Leo83 Android Apprentice Medlem

    Blev medlem:
    5 jan 2012
    Inlägg:
    4 813
    Mottagna gillanden:
    4 886

    MINA ENHETER

    [​IMG]
     
  13. chrippe7

    chrippe7 Professional Droid Medlem

    Blev medlem:
    26 dec 2010
    Inlägg:
    2 988
    Mottagna gillanden:
    1 182
    Operatör:
    Vimla!
    Telefon:
    Pixel 4XL

    MINA ENHETER

    Operatör:
    Vimla!
    Telefon:
    Pixel 4XL
    Telefon 2:
    OnePlus 7T Pro
    Se där, en till cyklist! Hur många mil snittar du i veckan? :)
     
  14. Psykos

    Psykos Bannlyst Bannlyst

    Blev medlem:
    14 aug 2014
    Inlägg:
    416
    Mottagna gillanden:
    109

    MINA ENHETER

    Drog 160kg mark idag :teeth:
     
  15. Leo83

    Leo83 Android Apprentice Medlem

    Blev medlem:
    5 jan 2012
    Inlägg:
    4 813
    Mottagna gillanden:
    4 886

    MINA ENHETER

    Du frågar fel familjemedlem... Det är far min som cyklat hela sitt liv, jag har bara börjat hängt på nu i slutet när jag varit hemma i Skåne över sommaren. Blev 20 mil på 3 dagar efter varandra och detta året har vi bara hunnit med en runda igår på 7 mil.

    Men måste säga att det är riktigt härligt att vara ute på vägarna en solig dag, kanske blir att ta upp cykeln till Stockholm och börja ge sig ut lite där, perfekt tillfälle att se vad som finns utanför city [emoji12]
     
  16. chrippe7

    chrippe7 Professional Droid Medlem

    Blev medlem:
    26 dec 2010
    Inlägg:
    2 988
    Mottagna gillanden:
    1 182
    Operatör:
    Vimla!
    Telefon:
    Pixel 4XL

    MINA ENHETER

    Operatör:
    Vimla!
    Telefon:
    Pixel 4XL
    Telefon 2:
    OnePlus 7T Pro
    Jo det är riktigt trevligt! Jag jobbar inne i stan men bor i Täby så brukar cykla till och från jobbet, 13 km enkel väg. Riktigt skön känsla att va ute på vägen!

    Tyvärr finns det inte mer tid än så att avvara men önskar att jag hade det!
     
  17. dannejanne

    dannejanne Testpilot: Huawei P40 Medlem

    Blev medlem:
    23 mar 2011
    Inlägg:
    9 048
    Mottagna gillanden:
    8 491
    Telefon:
    15 Pro Max Xiaomi 13 Pro Xperia 5V

    MINA ENHETER

    Telefon:
    15 Pro Max Xiaomi 13 Pro Xperia 5V
    Ihärdig muskelinflammation på väg att försvinna. Vårdcentralens förslag, käka 3 Ipren om dagen i 2 veckor. F*ck that shit! Arbetskollegas tips, Voltaren 2 ggr om dagen plus handledsstöd. På en vecka har set blitt mycket bättre även fast jag jobbar på tungt lager men hemma o vila på semester hjälpte ingenting.
     
  18. Psykos

    Psykos Bannlyst Bannlyst

    Blev medlem:
    14 aug 2014
    Inlägg:
    416
    Mottagna gillanden:
    109

    MINA ENHETER

    Hur går det gubbar?
     
  19. maxperes

    maxperes Senior Droid Medlem

    Blev medlem:
    6 jul 2011
    Inlägg:
    1 207
    Mottagna gillanden:
    129
    Operatör:
    Tele2
    Telefon:
    Nexus 5X

    MINA ENHETER

    Operatör:
    Tele2
    Telefon:
    Nexus 5X
    Blev precis frisk IGEN. Så nu är det dags att komma igång igen, får bli en löprunda imorgonkväll! Hur går det själv?
     
  20. Leo83

    Leo83 Android Apprentice Medlem

    Blev medlem:
    5 jan 2012
    Inlägg:
    4 813
    Mottagna gillanden:
    4 886

    MINA ENHETER

    Bara så där från ingenstans [emoji87]