Träning & Hälsa

Diskussion i 'Off Topic' startad av WX5, 8 maj 2012.

  1. 220volt

    220volt Master Of Puppets Hedersmedlem

    Blev medlem:
    26 maj 2012
    Inlägg:
    7 550
    Mottagna gillanden:
    8 771
    Operatör:
    Tre
    Telefon:
    Galaxy S23

    MINA ENHETER

    Operatör:
    Tre
    Telefon:
    Galaxy S23
    Övrigt:
    Chromecast 1 & 2
    Hehe

    Själv vill jag under 20 minuter :)
     
  2. Leo83

    Leo83 Android Apprentice Medlem

    Blev medlem:
    5 jan 2012
    Inlägg:
    4 807
    Mottagna gillanden:
    4 875

    MINA ENHETER

    jag kommer dit, min bästa tid på den kuperad ligger på 25.17 så finns mycket att ta igen än, det var från förra året i juni... Tror nog jag hade kunnat ge dig en match på plan mark då.
     
  3. 220volt

    220volt Master Of Puppets Hedersmedlem

    Blev medlem:
    26 maj 2012
    Inlägg:
    7 550
    Mottagna gillanden:
    8 771
    Operatör:
    Tre
    Telefon:
    Galaxy S23

    MINA ENHETER

    Operatör:
    Tre
    Telefon:
    Galaxy S23
    Övrigt:
    Chromecast 1 & 2
    Den 29 till 31 juli kommer jag befinna mig i sthlm, kan ju köra ett race då :)
     
  4. Leo83

    Leo83 Android Apprentice Medlem

    Blev medlem:
    5 jan 2012
    Inlägg:
    4 807
    Mottagna gillanden:
    4 875

    MINA ENHETER

    Oj oj oj Ses högst upp på Hammarbybacken [emoji16]
     
  5. 220volt

    220volt Master Of Puppets Hedersmedlem

    Blev medlem:
    26 maj 2012
    Inlägg:
    7 550
    Mottagna gillanden:
    8 771
    Operatör:
    Tre
    Telefon:
    Galaxy S23

    MINA ENHETER

    Operatör:
    Tre
    Telefon:
    Galaxy S23
    Övrigt:
    Chromecast 1 & 2
    Bring it on ;)
     
  6. stealth.pilot

    stealth.pilot Adult Droid Medlem

    Blev medlem:
    13 maj 2012
    Inlägg:
    704
    Mottagna gillanden:
    230
    Operatör:
    Comviq, Tele2
    Telefon:
    iPhone 14 Pro Max

    MINA ENHETER

    Operatör:
    Comviq, Tele2
    Telefon:
    iPhone 14 Pro Max
    Let the games begin[emoji41][emoji123]


    Sent from my iPhone 6S Plus
     
  7. thexps

    thexps Adult Droid Medlem

    Blev medlem:
    17 jul 2012
    Inlägg:
    882
    Mottagna gillanden:
    268

    MINA ENHETER

    För er som gillar styrketräning kan jag rekommendera styrkelabbet.se
    Bra träningsupplägg, bra texter baserade på mycket forskning och trevliga podcast att lyssna på.

    Gårdagens podd handlade om platåer, vilket jag själv befinner mig i nu med bänkpressen.
    Kör bänkpress uppdelat till två gånger veckan, 1 passet blir de 5 x 3-5, så tungt jag kan.
    Sen blir de hantelpress på snedbänk 4 x 8-12.
    2 passet blir bänkpress 5 x 8-12 ca 80% av mitt max och avslutar det passet med armhävningar.
    (Ett tungt pass, ett lättare med fler reps)

    I övrigt kör jag 4 dagar veckan halvkropps-split.
    Någon som har en schysst assistansövning till bänkpress ni fått goda resultat av?
     
  8. 220volt

    220volt Master Of Puppets Hedersmedlem

    Blev medlem:
    26 maj 2012
    Inlägg:
    7 550
    Mottagna gillanden:
    8 771
    Operatör:
    Tre
    Telefon:
    Galaxy S23

    MINA ENHETER

    Operatör:
    Tre
    Telefon:
    Galaxy S23
    Övrigt:
    Chromecast 1 & 2
    [​IMG]
    Fy fan vad svettigt det var idag!
     
  9. Leo83

    Leo83 Android Apprentice Medlem

    Blev medlem:
    5 jan 2012
    Inlägg:
    4 807
    Mottagna gillanden:
    4 875

    MINA ENHETER

    Tunga ben och öma fötter idag... Tror min GPS knullade mig på en pb. Låg 20 sek före gårdagens tid vid 3 km sen vid 4 km låg jag helt plötsligt 30 sek efter med andra ord har jag tappat 50 sek på 1 km... Och när jag kom fram till 5 km markeringen igår, sprang samma runda, så fick jag idag springa 500 meter extra innan appen sa att sprungit 5 km. Så blev 55 sek efter gårdagens tid.
     
  10. 220volt

    220volt Master Of Puppets Hedersmedlem

    Blev medlem:
    26 maj 2012
    Inlägg:
    7 550
    Mottagna gillanden:
    8 771
    Operatör:
    Tre
    Telefon:
    Galaxy S23

    MINA ENHETER

    Operatör:
    Tre
    Telefon:
    Galaxy S23
    Övrigt:
    Chromecast 1 & 2
    Huvudsaken är att man tar sig runt och är trött när man kommer i mål :)
     
  11. Leo83

    Leo83 Android Apprentice Medlem

    Blev medlem:
    5 jan 2012
    Inlägg:
    4 807
    Mottagna gillanden:
    4 875

    MINA ENHETER

     
  12. 220volt

    220volt Master Of Puppets Hedersmedlem

    Blev medlem:
    26 maj 2012
    Inlägg:
    7 550
    Mottagna gillanden:
    8 771
    Operatör:
    Tre
    Telefon:
    Galaxy S23

    MINA ENHETER

    Operatör:
    Tre
    Telefon:
    Galaxy S23
    Övrigt:
    Chromecast 1 & 2
    Haha! Kör ett pass till då och se till att gps:en inte fuckar denna gången ;)
     
  13. stealth.pilot

    stealth.pilot Adult Droid Medlem

    Blev medlem:
    13 maj 2012
    Inlägg:
    704
    Mottagna gillanden:
    230
    Operatör:
    Comviq, Tele2
    Telefon:
    iPhone 14 Pro Max

    MINA ENHETER

    Operatör:
    Comviq, Tele2
    Telefon:
    iPhone 14 Pro Max
    Blev 8 km på runt 40min idag under den brutala värmen, sprang utan tröja[emoji57]faktiskt. Jävla gps:n stannade vid 6,14 km[emoji35], dags att skaffa en bra träningsklocka.


    Sent from my iPhone 6S Plus
     
  14. 220volt

    220volt Master Of Puppets Hedersmedlem

    Blev medlem:
    26 maj 2012
    Inlägg:
    7 550
    Mottagna gillanden:
    8 771
    Operatör:
    Tre
    Telefon:
    Galaxy S23

    MINA ENHETER

    Operatör:
    Tre
    Telefon:
    Galaxy S23
    Övrigt:
    Chromecast 1 & 2
    [​IMG]

    28 grader! Nu blir det två dagars vila från löpning.
     
  15. stealth.pilot

    stealth.pilot Adult Droid Medlem

    Blev medlem:
    13 maj 2012
    Inlägg:
    704
    Mottagna gillanden:
    230
    Operatör:
    Comviq, Tele2
    Telefon:
    iPhone 14 Pro Max

    MINA ENHETER

    Operatör:
    Comviq, Tele2
    Telefon:
    iPhone 14 Pro Max
    Kör du med träningsklocka eller telefonen vid löpning?


    Sent from my iPhone 6S Plus
     
  16. 220volt

    220volt Master Of Puppets Hedersmedlem

    Blev medlem:
    26 maj 2012
    Inlägg:
    7 550
    Mottagna gillanden:
    8 771
    Operatör:
    Tre
    Telefon:
    Galaxy S23

    MINA ENHETER

    Operatör:
    Tre
    Telefon:
    Galaxy S23
    Övrigt:
    Chromecast 1 & 2
    Jag använder telefonen, men har funderat på en klocka från Garmin då dom är kompatibla med Runkeeper.
    Men känns onödigt då jag ändå lyssnar på Spotify när jag springer så då måste jag ändå släpa med telefonen. Det är ytterst sällan min GPS har krånglat.
     
  17. Leo83

    Leo83 Android Apprentice Medlem

    Blev medlem:
    5 jan 2012
    Inlägg:
    4 807
    Mottagna gillanden:
    4 875

    MINA ENHETER

    Bla bla bla bla
     
  18. stealth.pilot

    stealth.pilot Adult Droid Medlem

    Blev medlem:
    13 maj 2012
    Inlägg:
    704
    Mottagna gillanden:
    230
    Operatör:
    Comviq, Tele2
    Telefon:
    iPhone 14 Pro Max

    MINA ENHETER

    Operatör:
    Comviq, Tele2
    Telefon:
    iPhone 14 Pro Max
    För mig har det krånglat dem senaste 2 gånger, blir piss förbannat.
     
  19. Leo83

    Leo83 Android Apprentice Medlem

    Blev medlem:
    5 jan 2012
    Inlägg:
    4 807
    Mottagna gillanden:
    4 875

    MINA ENHETER

    Ja det sätter ju lite käppar i hjulen

    Sent from my NEXT
     
  20. 220volt

    220volt Master Of Puppets Hedersmedlem

    Blev medlem:
    26 maj 2012
    Inlägg:
    7 550
    Mottagna gillanden:
    8 771
    Operatör:
    Tre
    Telefon:
    Galaxy S23

    MINA ENHETER

    Operatör:
    Tre
    Telefon:
    Galaxy S23
    Övrigt:
    Chromecast 1 & 2
    Runkeeper2.PNG
    Blev ingen lång distans idag som jag hade tänkt. Det fanns inte ork i benen till det idag helt enkelt!
    Körde därför bara 5 km med något högre tempo.